terça-feira, 22 de março de 2011

Saúde: Correr de tênis faz bem?

"Quem corre de tênis tende a pisar primeiro com o calcanhar, um movimento que pode ocasionar lesões. Já quem corre descalço tende à pisada frontal, mais natural e suave, menos impactante."
Daniel Lieberman, professor do departamento de biologia evolutiva da Universidade Harvard, autor de um estudo sobre o tema

"Um em cada 3 corredores sofre lesões nos pés. É culpa do design dos tênis: eles têm a parte dianteira elevada para propiciar conforto, o que faz o corredor jogar mais peso sobre o calcanhar, o que enfraquece tendões e ligamentos."
Christopher McDougall, autor do best seller Born to Run

"É preciso levar em conta o peso do corredor. Muita gente começa a correr porque está com uns quilos a mais. Um tênis adequado é capaz de amortecer o seu peso, evitando qualquer prejuízo ao corredor."
Turíbio Leite, professor do Centro de Estudos em Medicina da Atividade Física e do Esporte
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